Tofu on the benefits of menopausal women

更年期是人生的一种自然过程，但是停经以后雌激素不足的结果，带来更年期障碍是常见的事实.

豆腐是一种含有大量雌激素的食品。豆腐不仅很有营养，对于上了年纪的女性，还可帮助她们克服更年期症状。

医生透露，许多更年期女性不愿意服用荷尔蒙药物，可通过改变饮食习惯来减少更年期症状。豆腐就是其中一种含有大量雌激素的食品。

医生说：“豆腐等大豆产品是各种食物中雌激素含量最高的食品，但由于雌激素有很多种类，各有不同的作用，因此很难拿豆腐和西药的疗效相比较。”

有很多更年期女性说她们每天吃一两块豆腐，潮红等症状会减少。

植物性雌激素有将近400种，其中，大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、茴香、葵花子、洋葱等食物中含量最丰富。

This entry was posted on Wednesday, July 23rd, 2008 at 8:15 pm and is filed under 健康资料, 饮食知识. You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed. You can leave a response, or trackback from your own site.