How to avoid high-temperature heat stroke

1、少吃多餐：一顿饭吃的东西越多，为了消化这些食物，身体产生代谢热量也就越多，特别注意少吃高蛋白的食物，它们产生的代谢热量尤其多； [夏天孕妇如何消暑好?] Read the rest of this entry »

Frozen watermelon eating what is wrong

　最近，美国《厨房博士大参考》的作者约翰拉普马博士提出了这样一个观点：西瓜最好放在室温下。[什么人不能吃西瓜?]

☆ 常温时西瓜中所含的番茄红素和β—胡萝卜素比冰镇西瓜要高出 40%和139%，而这些营养要素是具有抗癌作用的抗氧化剂的组成成分。[西瓜-药用功效-营养价值-食疗保健作用-民间偏方]

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　　俗语说：“孕妇过三伏，腹中揣火炉。”在妊娠期，孕妇由于新陈代谢旺盛，产热本就比常人多，体温约升高0.5℃，因此，夏季孕妇比一般人更怕热。[怎样自制消暑降火药茶?-推荐几种药茶的制作方法]而一旦赶上三伏天，则高温天气很容易使孕妇脱水或中暑而影响胎儿发育。那么，怎么做才能让孕妇妈妈肚子里的火炉降温呢？ Read the rest of this entry »

　很多地方都有夏天喝药茶的习惯，其目的是为清热解暑，防止中暑、腹泻等夏季常见病。其制作方法简单，每种配方剂量在3克左右，只需开水冲泡，完全可在家自制。 Read the rest of this entry »

吃冰镇西瓜的危害

　　许多人买回西瓜后，不是立即就吃，而是放入冰箱冷藏后再吃，以求凉快。可长时间吃冰西瓜会损伤脾胃。

　　西瓜性寒，味甜。西瓜切开后经较长时间冷藏，瓜瓤表面形成一层膜，冷气被瓜瓤吸收， Read the rest of this entry »

消暑降火防病最好中药:金银花 菊花 蔷薇花 药茶

第一，金银花。中医认为，金银花性寒味甘，它是古代清热解毒的圣药。[夏天消暑排毒吃什么好?-推荐5款粥]现代医学研究证实，金银花有较强的广谱抗菌作用，广泛用于风热感冒、咽喉疼痛、口糜目赤以及外科皮肤疮疡、丹毒等症。 Read the rest of this entry »

消暑排毒粥

炎炎夏日，暑热闷湿，多数人常感不适，食欲减退，皮肤干燥没水分，心情闷热，体内毒素多。现介绍几种祛暑清热排毒药粥供参考。

梨粥
　　将梨子3个洗净切碎，加水适量煎煮半小时后，捞去梨渣，加入大米适量， Read the rest of this entry »

高温消暑的好方法 养生

　夏天，高温天气越来越多，不少人感到烦躁、疲乏无力、食欲减退，甚至出现头晕、胸闷、恶心等不适症状。[夏天应该如何进补?-重在调养]

　　保健专家指出，摆脱“苦夏”的最好方法是自我调理与保健，有三条妙计可以告别“苦夏”。 Read the rest of this entry »

光着膀子睡觉的坏处 消暑 睡眠 养生

　炎炎夏日，很多人都愿意光着上身睡觉，尤其是男士们，其理由是不穿衣服可以获得最大的凉快。其实这种观点是错误的。 Read the rest of this entry »

夏天进补重调养 养生 消暑

　　广东人一向有进补习惯，加上暑邪耗气伤津，于是有人认为“三伏”天更应进补。这种观念是不科学的，“三伏”天应慎进补、重调养。

　　“三伏”进补不慎适得其反 Read the rest of this entry »