冬天预防感冒吃什么食物?

红色食品可防感冒:　　专家建议多吃红辣椒、胡萝卜、南瓜、 西红柿、洋葱、山楂等红颜色的食品，其中所含的β胡萝卜素可防治感冒；每天喝一杯酸奶、喝一碗鸡汤也能有效预防流感。
喝鸡汤:　美国有两家临床医疗中心报道，喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症，对消除感冒引起的流涕、咳嗽、咽喉痛等症状极为有效。因为鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸，营养丰富，能显著增强机体对感冒病毒的抵抗能力，鸡肉中还含有某种特殊的化学物质， Read the rest of this entry »

运动养生防流感知识

咳嗽、发烧、流鼻涕……对流行的传染性疾病，关键要靠自身的抵抗力。大家都知道运动可以有效地提高抵抗力，调节免疫功能，但专家表示太高强度与密集的运动，反而会让抵抗力下降。

运动提高抵抗力的原因

适宜的中等强度的运动对提高人体抵抗力是有好处的。免疫力是指机体对病原的抵抗力。 Read the rest of this entry »

关键词: 预防流感 提高免疫力 好方法

　　免疫系统能阻止细菌和病毒进入人体，并帮助病人恢复健康，它与内分泌系统及神经系统密切相关，人们的生活方式和情绪直接影响着免疫功能的发挥。研究表明，只要注意一些简单的生活细节就能活得健康快乐。”以下就是科学提高免疫力的10种方法：

　　一、多和朋友在一起

　　和朋友在一起时，由于感受到友情和社会认同，人的免疫系统会处于良好的状态。 Read the rest of this entry »

关键词:养生 按摩 流感 好方法 穴位

在一年四季中，气候变化无常的要数春季。应注意的是，春季寒冷，干燥的气候直接影响上呼吸道黏膜的防御能力，全身的抗病能力也会下降，病菌，病毒等病原微生物可乘机而入，特别有利于流感等呼吸道传染病发生和传播，导致感冒等疾病。为有效防止感冒，下面介绍几种常用的感冒按摩方法。
　　擦鼻
　　以两手掌的大鱼际肌对搓，待摩擦发热后沿鼻翼两侧下擦。 Read the rest of this entry »

关键词: 养生 防病 板蓝根 流感

春天气候特点及流行病:

春天气候温暖，适宜于细菌、病毒等微生物的生存繁殖和传播。因此，感冒、流感、急性支气管炎、肺炎、流脑、麻疹、猩红热、腮腺炎以及暴发性红眼病等病，常在此时发生。防治这些春季多发病，在诸多良药中，板蓝根可算是比较理想的药物了。

板蓝根的药用价值及药用成份:

　　板蓝根含有靛甙、Ｂ—谷甾醇、氨基酸等，有很好的抗菌、抗病毒作用。《中药大辞典》 Read the rest of this entry »

　　据BBC近日报道，英国科学家们正在研制一种“万能”流感疫苗，这种疫苗只需注射一针，就能一劳永逸地保护人们终身不受感冒侵扰。

　　总部设在英国剑桥的生物技术公司Acambis表示，该公司希望他们所研制的这种“万能”流感疫苗能够对付各种流感病毒及其变异体。

　　目前，流感疫苗多是通过使流感病毒表面的两种 蛋白质具有免疫性，而起到预防流感的作用。但由于这两种蛋白质会不断发生变异，使得科学家们不得不随之改进或研制新的疫苗。

　　为此，Acambis公司的科研人员正在集中研究一种流感病毒表面不会发生变异的蛋白质，希望能借此达到以不变应万变。

　　Acambis公司研究小组负责人托马斯博士同时说，“万能”疫苗的研制尚处于初级阶段，离真正投入使用还有很长的距离。

　　流行性感冒病毒(简称流感病毒)感染是一种急性呼吸道传染病，称为流行性感冒(简称流感) ，传染性极强，传播迅速，若不能及时控制，常形成大流行，孕妇及儿童尤易感染。孕妇在妊娠期患流感，若未发生并发症，通常预后较好，合并肺炎持续高热，则预后不良，若治疗不及时，孕妇死亡率明显增加。在妊娠早期患流感，流产率显著增加，胎儿畸形率增加。在妊娠中晚期孕妇患流感，可致胎儿宫内发育迟缓及早产、死胎、死产。 Read the rest of this entry »

宜：清淡食物，例如蔬菜、水果(含丰富酵素及维生素C，易於消化，有助提高免疫力，对抗病毒)；
大量喝水；及最重要的养分，叫做「睡眠」。
忌：肥腻煎炸的食物，原因是难以消化，会加重肠胃的负担。不要饮含有酒精的饮料。
　　风寒型流感(即畏冷、流清鼻涕、喉咙痕)不宜吃性凉的 菜、白菜、芥菜汤、黄芽白、西瓜、山竹等

　　风热型流感(即喉痛、发烧、骨痛等)要避吃荔枝、龙眼、榴连等。

【风寒性流感食疗方】　　症状为发热恶寒，头痛身寒，流涕等。
　　生姜红糖茶：生姜1片，红糖适量，开水冲泡，代茶饮之。
　　葱白粥：糯米30克，生姜2片，捣烂，入连须葱1节，加米醋1毫升，趁热饮。
　　紫苏粥：白米25克，常法煮粥，粥熟放苏叶5克。
【风热性流感食疗方】 　　症状为发热，微恶风寒，头痛、咳嗽、咽痛、目赤。
　　菊花茶：菊花5克，开水冲泡，代茶饮。
　　桑菊豆豉饮：菊花5克，桑叶5克，豆豉3克，煎水饮。
　　薄荷芦根饮：芦根30厘米、薄荷25克，煎水饮用。
　　白菜绿豆饮：白菜头1个，洗净切片，绿豆芽15克，煎水饮用。
【风湿性流感食疗方】　　症状为发热、头痛、头晕、鼻塞、声重、困倦乏力，纳减欲吐。
　　藿香饮：鲜藿香叶5克，砂糖适量，煎水饮。

　　流行性感冒（简称流感）是由流感病毒引的急性呼吸道传染病。它的特点是潜伏期短，传播速度快，发病率高，患者表现为突然发烧、咽痛、干咳、乏力、球结膜发红、全身肌肉酸痛。一般持续数日全身不适，严重时可致病毒性肺炎或肺部继发感染。对于年老体弱者来说，流感是一个威胁极大的传染病，因为它除了可引起发烧和周身不适外，还易使病人发生并发症，使原患有肺心病，冠心病的患者病情加重，甚至导致死亡。据有关资料报道，世界上最近几次的流感爆发中，都有千万人因患流感而死亡。
　　流感的流行具有明显的季节性，主要发生在冬春季。它的流行也有一定的规律性，一般3－5年形成一次小流行，8－10年形成一次大流行。对于流感的预防和控制，世界上目前多采用疫苗和药物预防两种措施。疫苗对甲、乙型流感均有预防作用，而预防流感的药物－－金钢烷胺却只对甲型流感有预防作用。我国目前对金刚浣胺的使用已较普遍，即在甲型流感的爆发区域内对所有人员用抗病毒药物金刚烷胺做预防性投药，使流行的范围逐渐缩小，甚至中止流行。但流感疫苗的使用，目前在国内还不广泛。 Read the rest of this entry »