女性身体只要血液充足，经络通畅，肠胃健康，口腔清洁,都能吐气如兰。当然首先必须做到饮食要清纯,晕腥厚味的食物是不能多吃的,其次是:一定不能吃太饱,吃饭后绝对不能立即睡觉,最短也要等半个小时才能睡.请记住:经常吃半饱是你吐气如兰的根本保证,也是你身体健康的根本保证. Read the rest of this entry »

不少女性因为工作家务繁忙，经常会出现焦虑、烦躁、注意力无法集中的状况，若是同时缺乏钙质，则更容易发生神经紧张、消化不良、失眠的症状，令人消瘦、憔悴。有研究显示，钙质具有帮助神经传导、安神和镇定作用，足以提升睡眠质量。 Read the rest of this entry »

在北方的冬季，大白菜更是餐桌上必不可少的，故有“冬日白菜美如笋”之说。大白菜具有较高的营养价值，有“百菜不如白菜”的说法。白菜-药用功效-营养价值-食疗保健作用-偏方

美国纽约激素研究所的科学家发现，中国和日本妇女乳腺癌率之所以比西方妇女低得多，是由于她们常吃白菜的缘故。白菜中有一些微量元素，它们能帮助分解同乳腺癌相联系的雌激素。 Read the rest of this entry »

防治乳腺炎药膳：鸡爪黄花蛋汤：
【配方】鸡爪10个，鸡蛋1个，黄花菜30克。
【用法】鸡爪洗净，先放入沙锅中，加水文火炖煮，鸡蛋打入碗中打散，黄花菜洗净，待鸡爪煮烂熟后，加入黄花菜和鸡蛋浆稍煮，加调料即成，佐餐。 Read the rest of this entry »

猪蹄性平，味甘咸，具有补虚弱、填肾精、健腰膝等功能。猪蹄含有丰富的胶原蛋白质，对改善机体各脏器的生理功能和抗衰老有积极作用。在补血通乳方面的功能尤为显著，猪蹄下奶药膳方供产后乳少、气血不足的妇女选用。

淡菜猪蹄汤
用料：猪蹄1只，淡菜30g，黄酒、姜片、葱段、精盐、味精各适量。
做法：淡菜用黄酒浸泡；猪蹄刮净，入沸水中略煮，取出洗净，斩成块，入水中煮沸，撇去浮沫，加入姜片、葱段、淡菜，加入少许黄酒，用文火焖至酥烂，调入盐、味精即成。 Read the rest of this entry »

感冒是因为身体受到滤过性病毒感染所引起的，但并不表示滤过性病毒一侵入体内，即会患感冒，因为我们的身体原本就具有抵抗力及免疫力，可以消减由外界入侵的滤过性病毒。不过，抵抗力会随着身体的疲劳、外界的压力及营养不足等原因而减弱，如此便无法抗拒滤过性病毒而受感染，致使有种种不快、恼人的感冒症状发生。
一般而言，滤过性病毒会透过母体的胎盘，直接进入胎儿体内， Read the rest of this entry »

　如肌瘤长在宫角处可阻塞输卵管管口或传输卵管受压不通而影响受孕，亦有因为肌瘤改变了宫腔形态而影响受精卵着床。因此，子宫肌瘤患者常常合并不孕症，就是俗话说的”长了瘤子，不生孩子”。

　　但也不是所有长子宫肌瘤的人都不怀孕。若子宫肌瘤大小及位置影响不大者仍然可以怀孕，只是怀孕后容易引起流产、早产、胎位不正、难产，产后亦容易有产后大出血及继发感染。 Read the rest of this entry »

　　所谓宫寒，是指妇女肾阳不足，子宫失于温煦导致。身体表现可能首先是痛经，接下来性欲也会降低。最糟糕的是没有适宜的温度，胎儿很难生存或发育不良，宫寒型不孕不育由此而来。
　　宫寒乃中医理论下的病名，不能与西医的具体病名套用，但是西医临床常见的一些妇科急慢性炎症（如阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎、附件炎等）可以参照宫寒辨证治疗， Read the rest of this entry »

　　海带富含多种微量元素。在所有食物中，海带的含碘量最高，每100克海带中含有300毫克—700毫克碘。我国古代早有记載，海带（即昆布）能软坚散结， Read the rest of this entry »

多吃高纤维食物可使绝经前女性患乳腺癌的风险降低一半左右。营养学家评出含高纤维食物有:
　　
　　蒟蒻（jǔ ruò）　　别称 : 魔芋、雷公枪、蒻头、蛇芋、鬼芋;蒟蒻含有大量水分、少量蛋白质、糖类和纤维，热量低。此外，它还有降低胆固醇的作用，全因它含有的一种叫格克曼南的物质。

　　葡萄柚　　葡萄柚吃起来总有点苦味？那是因为它含丰富的柠檬苦素，柠檬苦素虽苦，但能活化体内解毒代谢酵素，并将毒素排出体外。 除此之外，葡萄柚有丰富的维生素和微量元素、膳食纤维及番茄红素等，脂肪、胆固醇和钠的含量为零， Read the rest of this entry »