偏头痛-如何进行家庭护理和治疗-生活上要注意哪些事情
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偏头痛 家庭护理与治疗 生活注意事项
偏头痛家庭治疗措施：
尽可能多休息:找一个安静幽暗的房间躺下来睡一觉，但避免睡过多，以免睡醒后，反而出现头痛。
平躺着睡: 睡眠姿势怪异或趴着睡(腹朝下)，皆会收缩颈部肌肉，进而引发头痛。而平躺的睡姿有益。
冷敷与热敷
作脸部美容操: 没学过？ 那就扮鬼脸,随兴地作鬼脸，别担心，你的脸不会就此变形。
深呼吸: 深呼吸是缓解紧张的好方法。当你的胃部的起伏比胸腔还明显时，表示你的作法很正确。
戴头带: 在头上绑一绷带，可减少流向头皮的血液，因而减轻偏头痛。
服用药物
偏头痛日常生活要避免的事情：
勿擦香水: 浓烈的香水会刺激你的神经，可能引发偏头痛。
勿用力过猛: 信不信由你，当你没有头痛，且气氛颇佳时，性交可能会引发头痛，这是属于用力型的头痛。
保护眼睛: 刺眼的光线会使你眯眼，产生眼睛疲劳，最后引发头痛。外出时记得戴太阳眼镜。在电脑前工作记得休息片刻。
少喝酒
培养幽默感
准时用餐
注意咖啡因的用量: 咖啡因使血管扩张，可能促成头痛。
少吃盐
拒绝巧克力
